Kettlebelly

• Nejnovější
• Nejlevnější
• Nejdražší

Kettlebell je rozhodně jeden z nejzajímavějších a nejužitečnějších nástrojů pro funkční trénink. Nejen, že vám pomůže spalovat kalorie, ale také procvičí části těla, na které je obvykle obtížnější se zaměřit, jako jsou například ohybače kyčlí. Zároveň jsou ideální pro budování síly, vytrvalosti a svalů.

Narozdíl od tréninku s činkami se při cvičení s kettlebellem svalové skupiny neprocvičují izolovaně, ale zaměříte se na celé svalové skupiny prostřednictvím nejčastěji švihových pohybů. Díky tomu budou vaše svaly skvěle vyrýsované a stejně dobře na tom bude i vaše fyzička!

Cvičení s kettlebellem je vhodné zejména pro oblast core, tedy pro celé zádové a břišní svalstvo. Studie navíc prokázaly, že pravidelný trénink s kettlebellem může účinně předcházet a odstraňovat bolesti zad, krku a ramen.

Kettlebell je ideální pomůckou pro domácí cvičení, ale také nezbytným vybavením do každé posilovny. Nezabírá totiž mnoho prostoru, ale díky jeho univerzálnosti se s ním na své přijdou začátečníci i pokročilí všech pohlaví a věkových kategorií.

Pokud stále přemýšlíte, zda si koupit kettllebell, rozhodně neváhejte. Univerzálnějšího pomocníka na domácí cvičení i do posilovny totiž rozhodně nenajdete.